Mỡ nội tạng là lượng chất béo mà bao bọc vòng vo tim, gan, thận, tuyến tụy và len cả vào những múi cơ. tuy nhiên, để giảm mỡ nội tạng rất thuần tuý
Giảm mỡ nội tạng vì con
David Smith nhìn bức ảnh ông chụp cùng con gái mình hồi mới sinh rồi nhăn mặt. Chàng cầu thủ bóng bầu dục trước kia nặng chưa đầy 96kg cho 1 chiều cao lên tới hơn 1m8 giờ đã nặng gần 128 kg. "Ngay lập tức tôi nghĩ đến con gái mình, cháu mới 10 tuổi, tôi đã gần 50. nếu như có bệnh tật, tôi sẽ không thể sống lâu được", David san sẻ.
"Tôi đã phản ứng sở hữu những nỗi buồn trong cuộc sống của mình bằng cách thức ăn quá phổ quát, ngốn ngấu món kem, trong khoảng công sở về nhà luôn mang một gói to khoai tây chiên và ăn hết nó trước bữa tối", ông nhớ lại.
Chỉ vài tháng sau khi mang suy nghĩ Đó, Daivd đã thực hiện 1 chiến dịch giảm cân bằng cách tập dượt và ăn kiêng trong 12 tuần. Kết quả thực ấn tượng lúc David giảm tới 13kg và 10cm vòng eo. mặc dù chỉ số thân thể BMI đã giảm tới 4 điểm, trong khoảng 36 xuống 32 nhưng David vẫn muốn xác định xác thực sức khỏe đã được cải thiện toàn diện sau lúc giảm cân.
David đã thực hành chụp MRI và các hình ảnh trong khoảng phim chụp trước lúc giảm cân đã cho thấy một lượng mỡ "khổng lồ" bao quành nội tạng trong cơ thể ông.
Giảm mỡ nội tạng giải nguy cho cơ thể
"Có thể thấy chất béo dưới da (có màu vàng cam) gần như thường đổi thay nhưng có sự suy giảm mỡ nội tạng (màu đỏ) ở nói quanh ruột, thận, gan và cả khung xương chậu
Mỡ nội tạng là lượng chất béo mà bao bọc quanh co tim, gan, thận, tuyến tụy và len cả vào các múi cơ. những nhà kỹ thuật không biết chính xác xuất xứ nào đã gây ra trạng thái chất béo nội tạng mặc dù nó có thể can hệ có chế độ ăn đa dạng chất béo nhưng họ biết rằng chúng khởi hành từ một lượng chất béo to nằm dưới da.
Chất béo nội tạng thực thụ là chất độc hiểm nguy. BS David Haslam, giám đốc Diễn đàn Béo phì quốc gia Anh, giải thích: "Chất béo nội tạng giống như dòng nêm nhưng nó lại hoạt động rất hăng và thường xuyên thải chất độc vào máu".
Chất béo nội tạng được cho là duyên cớ gây viêm ruột và viêm thành mạch, là thủ phạm hàng đâu gây bệnh tim, tiểu trục đường và 1 số chiếc ung thư.
Nghiên cứu cho thấy chất béo nội tạng còn tác động đến xúc cảm bằng phương pháp khiến tăng hormone stress cortisol và giảm lượng endorphin thấp. cho nên, mang thể đề cập chất béo nội tạng là kẻ thịt người lặng thầm.
Và Đó là lý do David muốn cải thiện sức khỏe qua việc giảm mỡ nội tạng. khi mà ông giảm được 9,5% trọng lượng cơ thể thì lượng chất béo nội http://tinhhoa.net/ tạng cũng giảm 11,3% - gần 1 lít chất béo hiểm nguy đã biến mất (Chất béo nội tạng được tính bằng dung tích chứ chẳng phải trọng lượng).
Giảm cân đúng sẽ kiểm soát an ninh sức khỏe
Và David chỉ là một trong số 25 người bị béo phì tham gia vào nghiên cứu về dòng chất béo nội tạng nguy hiểm này. Họ cũng được chụp MRI 3 chiều trước và sau chương trình 3 tháng, sau khi đã tập tành, có một chế độ ăn ít chất béo và uống thuốc giảm cân. Mục đích là để cơ thể gọn gàng nhất mà kéo theo chậm tiến độ sẽ giảm mỡ nội tạng đáng nói.
Điều những nhà nghiên cứu sửng sốt là chất béo nội tạng giảm nhanh hơn cả trọng lượng thừa của cơ thể. nhàng nhàng, 1 người ăn kiêng giảm 5,6% trong lượng cơ thể nhưng lại giảm đến 10,6% lượng chất béo nội tạng.
giả dụ trường hợp của George Eastcote, 52 tuổi, ông đã giảm được 13% trọng lượng thân thể (15kg) nhưng giảm đến 34% chất béo nội tạng (hơn 3 lít).
Phát hiện đáng ngạc nhiên khác là chỉ cần mất 1 thời gian ngắn ăn kiêng và thay đổi lối sống là lượng chất béo nội tạng này sẽ giảm mau chóng.
"Nghiên cứu này là tin phải chăng cho những người muốn giảm cân vì lý do sức khỏe. Nó xác nhận kết luận của những nghiên cứu trước chậm tiến độ rằng chất béo nội tạng khởi đầu biến mất ngay sau khi bắt đầu ăn kiêng hay khởi đầu luyện tập", TS Rexford Newbould, Bệnh viện Hammersmith, cho biết.
Từ khóa: giam mo noi tang
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét